Yaz sıcaklarında klasik kahveler ağır mı geliyor? Hem serinleten, hem enerji veren, hem de besleyici bir alternatif arıyorsanız Naneli Latte Macchiato Shake tam size göre.
Herbalife Latte Macchiato Tadında Yüksek Proteinli Soğuk Kahve Karışımı ile hazırlanan bu özel tarif, ferahlatıcı nane aromasıyla yaz günlerine hafif ve güçlü bir mola sunar.
Sadece 5 dakikada hazırlanabilen bu shake, sağlıklı yaşamı benimseyenler ve kahve tutkunları için ideal bir seçenek.
Bu Shake Neden Öne Çıkıyor?
✔ 5 dakikada hazır – Yoğun tempoya uygun
✔ Düşük kalorili – Sadece 159 kcal
✔ Yüksek protein – 20 g protein
✔ Ferahlatıcı etki – Nane aroması
✔ Enerji desteği – 80 mg kafein
Malzemeler
Temel İçerikler
- 2 yemek kaşığı (23 g) Herbalife Latte Macchiato Protein Karışımı
- 1 g taze nane yaprağı (veya 2 damla nane özü)
- 100 ml yarım yağlı süt
- 40 g az yağlı yoğurt
- 75 ml soğuk su
- Buz küpleri
- Süslemek için taze nane
Besin Değerleri (1 Porsiyon)
- Enerji: 159 kcal
- Protein: 20 g
- Karbonhidrat: 11 g
- Yağ: 3,8 g
- Şeker: 9,4 g
- Kafein: 80 mg
İçeriğin Sağladığı Faydalar
Herbalife Latte Macchiato Protein Karışımı
- Kas onarımını destekler
- Uzun süre tokluk hissi sağlar
- Doğal kafeinle enerji ve odaklanma sunar
Taze Nane
- Sindirim rahatlatıcı etki
- Ferahlatıcı aroma ile stres azaltıcı
- Antioksidan desteği
Süt & Yoğurt
- Kalsiyum ve D vitamini kaynağı
- Bağırsak sağlığını destekleyen probiyotikler
- Kas dokusunu koruyan proteinler
Adım Adım Hazırlanışı
1️⃣ Kahve Bazını Hazırlayın (2 dk)
Herbalife Latte Macchiato karışımını sütle iyice çırpın. Topak kalmamasına dikkat edin.
2️⃣ Nane Aromasını Ekleyin (1 dk)
Taze nane yapraklarını ekleyin veya nane özünü damlatın. Hafifçe karıştırın.
3️⃣ Yoğurt ve Su İlavesi (1 dk)
Yoğurt ve soğuk suyu ekleyin. Blender’da homojen kıvam alana kadar çekin.
4️⃣ Son Dokunuş (1 dk)
Buz küplerini ekleyip tekrar karıştırın. Bardağa alın ve taze nane ile süsleyin.
Farklı Versiyon Önerileri
🌞 Yaz Versiyonu
- Daha fazla buz
- Limon kabuğu rendesi
- Buz gibi servis
❄️ Serin Hava Versiyonu
- Ilık süt
- Bir tutam tarçın
- Buzsuz servis
🌱 Bitkisel / Vegan Seçenek
- Badem veya yulaf sütü
- Bitkisel yoğurt
- Şekersiz tatlandırıcı
Ne Zaman Tüketilmeli?
☀️ Sabah → Enerjik başlangıç
🏋️ Antrenman öncesi → Performans desteği
💼 Yoğun iş saatlerinde → Zihinsel odak
(Kafein içerdiği için akşam saatlerinde önerilmez.)
Beslenme Uzmanı Yorumu
Bu shake; protein + kafein + ferahlatıcı aroma kombinasyonu sayesinde hem fiziksel hem zihinsel performansı destekler. Özellikle yaz aylarında hafif ama etkili bir öğün alternatifi olarak öne çıkar.
Sonuç: Ferahlık, Enerji ve Denge Bir Bardakta
Naneli Latte Macchiato Shake, yaz sıcaklarında klasik kahvelere sağlıklı bir alternatif sunar. Düşük kalorisi, yüksek protein içeriği ve ferahlatıcı etkisiyle hem bedeninizi hem zihninizi canlandırır.
✨ Serinle, enerji kazan, güne devam et!
