Günlük hayatın temposu hem bedeni hem de zihni yorabiliyor. İşte tam bu noktada, Herbalife Tarçınlı Ihlamur Shake, besleyici içeriğiyle vücudu desteklerken ıhlamurun doğal sakinleştirici etkisiyle zihinsel rahatlama sunan özel bir alternatif olarak öne çıkıyor.
Herbalife Formül 1 Çikolata Aromalı Shake ile hazırlanan bu tarif; protein, lif ve bitkisel destekleri bir araya getirerek hem öğün yerine geçebilen hem de stres yönetimine yardımcı bir içecek sunar.
Bu Shake’i Özel Kılan Nedir?
✔ Çift etki: Besleyici + rahatlatıcı
✔ Yüksek protein: Uzun süre tokluk sağlar
✔ Düşük kalori: Formda kalmayı destekler
✔ Ihlamur & tarçın uyumu: Doğal sakinlik ve denge
✔ 5 dakikada hazır: Yoğun günler için ideal
Besin Değerleri (1 Büyük Bardak – 350 ml)
- Enerji: 235 kcal
- Protein: 18 g
- Karbonhidrat: 28 g
- Lif: 4 g
- Yağ: 5 g
- Şeker: 12 g (doğal kaynaklı)
Bu değerler sayesinde shake, klasik içeceklere kıyasla daha dengeli ve fonksiyonel bir öğün alternatifi sunar.
Malzemeler ve Sağladığı Faydalar
Ana İçerikler
- 200 ml yarım yağlı süt (%1,5)
Kemik ve kas sağlığını destekleyen kalsiyum ve D vitamini kaynağı - 1 çay bardağı demlenmiş ıhlamur çayı (soğutulmuş)
Doğal sakinleştirici, antioksidan ve sindirim dostu - 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
Lif ve beta-glukan kaynağı, uzun süre tokluk sağlar - ½ çay kaşığı tarçın
Kan şekeri dengesini destekler, metabolizmaya katkı sağlar - 2 yemek kaşığı Herbalife Formül 1 Çikolata Aromalı Shake
Yüksek protein, vitamin-mineral dengesi ve lezzetli aroma
Adım Adım Hazırlanışı
1️⃣ Ihlamuru Demleyin
- 1 tatlı kaşığı ıhlamuru
- 150 ml sıcak suda 7–10 dakika demleyin
- Süzüp tamamen soğumaya bırakın
2️⃣ Blender Hazırlığı
- Soğuk sütü blender’a alın
- Soğutulmuş ıhlamur çayını ekleyin
3️⃣ Karışımı Zenginleştirin
- Yulaf, tarçın ve Herbalife Formül 1 ekleyin
4️⃣ Pürüzsüz Kıvam
- Önce düşük, sonra yüksek devirde toplam 1–1,5 dakika karıştırın
5️⃣ Servis
- Uzun bardakta servis edin
- Üzerine tarçın veya bitter çikolata rendesi ekleyebilirsiniz
Ne Zaman Tüketilmeli?
🌅 Sabah → Kahvaltı yerine hafif ve dengeli
☕ Öğleden sonra → Stresi azaltan ara öğün
🌙 Akşam → Hafif, rahatlatıcı bir öğün alternatifi
Kimler İçin Uygun?
✔ Stresli ve yoğun tempoda çalışanlar
✔ Kilo kontrolü hedefleyenler
✔ Akşamları hafif ama tok tutan öğün arayanlar
✔ Protein ihtiyacını dengeli şekilde karşılamak isteyenler
Beslenme Uzmanı Notu
Ihlamur, sinir sistemi üzerinde yatıştırıcı etki gösterirken; Herbalife Formül 1, vücudun günlük protein ve mikro besin ihtiyacını destekler. Bu kombinasyon, özellikle zihinsel yorgunluk yaşayan bireyler için dengeli bir çözüm sunar.
Sonuç: Bir Bardakta Denge, Bir Yudumda Sakinlik
Herbalife Tarçınlı Ihlamur Shake, klasik protein shake’lerin ötesine geçerek hem bedeni besleyen hem de ruhu rahatlatan özel bir tarif sunar. Pratik, lezzetli ve fonksiyonel yapısıyla sağlıklı yaşam rutinine kolayca uyum sağlar.
✨ Dengeyi hisset, günü hafifleterek tamamla.
