Günlük hayatın yoğunluğu içinde kendimize ayırdığımız zamanı çoğu zaman erteliyoruz. Oysa öz bakım bir lüks değil, yaşam kalitesini doğrudan etkileyen temel bir ihtiyaçtır. Bu rehberde kendinizi neden ihmal ettiğinizi, küçük ama etkili alışkanlıklarla nasıl yeniden denge kurabileceğinizi öğrenebilirsiniz. Su tüketiminden uyku düzenine, zihinsel rahatlamadan mikro hareketlere kadar uygulanabilir öneriler sunan bu içerik, kendiniz için atacağınız küçük adımların nasıl büyük sonuçlar doğurabileceğini gösteriyor.