Ramazan ayında uzun süreli açlık, değişen uyku düzeni ve yanlış beslenme alışkanlıkları metabolizmanın yavaşlamasına neden olabilir. Bu kapsamlı rehberde Ramazan’da metabolizmayı korumanın ve kilo artışını önlemenin pratik yollarını bulacaksınız. Sahurda doğru besin seçimi, iftarda porsiyon kontrolü, yeterli su tüketimi ve hafif hareketle vücudu aktif tutmak mümkün. Kan şekerini dengeleyen beslenme modeli ve uyku düzeniyle Ramazan’ı daha enerjik geçirmek isteyenler için hazırlanmış yol gösterici bir içerik.