Ramazan sofralarının vazgeçilmezi olan pideyi, bu kez Herbalife Gurme Domates Çorbası ile çok daha hafif, besleyici ve fit bir hale getirmeye ne dersiniz? 🌙🥖
Bu tarif; tam buğday unu, sağlıklı yağlar ve yüksek proteinli dokunuşlarla hazırlanarak hem tok tutan hem de enerji veren bir iftar alternatifi sunar.
Neden Bu Ramazan Pidesi Daha Sağlıklı?
- Lif oranı yüksek tam buğday unu
- Düşük kalorili ve besleyici Herbalife Gurme Domates Çorbası
- Sağlıklı yağlar içeren zeytinyağı
- Yüksek proteinli yoğurt & Pro-Boost sosu
- Uzun süre tokluk hissi
Malzemeler ve Kalorileri
Pide Hamuru İçin
- 1 bardak Herbalife Gurme Domates Çorbası – 110 kcal
- 2 su bardağı tam buğday unu (190 g) – ≈650 kcal
- 1 tatlı kaşığı yaş maya – 30 kcal
- 2 çay kaşığı tuz – 0 kcal
- 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı – 180 kcal
- 1 bardak ılık su – 0 kcal
- 1 tatlı kaşığı yoğurt – ≈12 kcal
- 1 adet yumurta sarısı – 50 kcal
- Susam & çörek otu – ≈50 kcal
Proteinli Yoğurt Sosu İçin
- 3 yemek kaşığı süzme yoğurt – ≈60 kcal
- 2 ölçek Herbalife Pro-Boost – 50 kcal
- Dereotu – ihmal edilebilir
Toplam Kalori Bilgisi
🔸 Toplam: yaklaşık 1.190 kcal
🔸 4 porsiyon – Porsiyon başına ≈298 kcal
Malzemelerin Sağlığa Katkıları
- Tam buğday unu: Sindirimi destekleyen yüksek lif içerir
- Herbalife Domates Çorbası: Vitamin–mineral dengesi sağlar
- Zeytinyağı: Kalp dostu sağlıklı yağlar sunar
- Yoğurt & Pro-Boost: Protein + probiyotik desteğiyle bağışıklığı destekler
- Dereotu: Sindirimi kolaylaştırır, ferahlık katar
Herbalife Ramazan Pidesi Nasıl Yapılır?
1️⃣ Hamurun Hazırlanması
- Herbalife Gurme Domates Çorbası ile tam buğday ununu karıştırın.
- Ayrı bir kapta maya, tuz ve zeytinyağını birleştirin.
- Karışımdan birkaç kaşık alarak ılık suyla açın ve 30 dakika mayalanmaya bırakın.
2️⃣ Yoğurma ve Şekil Verme
- Mayalanan karışımı hamura ekleyin, iyice yoğurun.
- Hamuru ikiye bölerek klasik Ramazan pidesi formu verin.
3️⃣ Üzeri İçin
- Yoğurt + yumurta sarısı + çok az suyu karıştırın.
- Hamurun üzerine sürün, susam ve çörek otu serpin.
4️⃣ Pişirme
- 180°C önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 25 dakika, üzeri kızarana kadar pişirin.
Proteinli Yoğurt Sosu
Süzme yoğurt, Herbalife Pro-Boost ve ince kıyılmış dereotunu karıştırın.
Pidenin yanında servis ederek protein oranını artırın.
🍽 İftar Sofralarına Fit Dokunuş
Herbalife ile Ramazan Pidesi, klasik pide lezzetini korurken daha hafif, daha besleyici ve dengeleyici bir seçenek sunar.
Yanındaki proteinli yoğurt sosu ile hem doyurucu hem de sağlıklı bir iftar alternatifi olur.
📌 Tarifi kaydetmeyi unutmayın
🌙🥖 Sağlıklı Ramazan sofraları için ideal seçim!
