Ramazan’da sağlıklı beslenmenin temeli sahuru atlamamak, iftarda kademeli beslenmek ve yeterli sıvı tüketmektir. Sahurda yavaş sindirilen karbonhidratlar ve protein içeren öğünler tercih edilmeli, iftarda ise hurma ve suyla başlayıp çorba ile devam ederek mideyi yormamak önemlidir. Kızartmalar yerine fırın/ızgara yemekler, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmeli ve iftar sonrası hafif yürüyüşler yapılmalıdır.

Herbalife ürünleri bu süreçte pratik çözümler sunar:

Formula 1: Sahurda hızlı ve dengeli bir öğün

Protein Bar: İftar sonrası tatlı krizlerini yönetmek için

Aloe Vera İçeceği: Sıvı alımını ve sindirimi desteklemek için

Bitkisel Çay: Metabolizma desteği ve sıvı takviyesi olarak

Bu stratejilerle Ramazan’ı enerjik geçirip kilo dengesi korunabilir.